Yazılar - Yonca Tokbaş

Haydarpaşa Babam ve Ben… ve Sao Bento, Porto Tren Garı

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg 04/10/2018 04/10/2018

“Haydarpaşa Babam ve Ben” yazısını 30 Kasım 2010’da Kelebek’de yazmıştım. Haydarpaşa Garı yandığında, içim cızır cızır yana yakıla yazdımdı. Bugün Porto’da Sao Bento Tren Garını gezerken aklıma geldi. 1916’da açılmış. Büyüleyici bir Gar. İçine girerken Benjamin Button filmindeki o devasa saat geldi gözümün önüne. Jorge Colaço’nun 11 yılda tamamladığı Portekiz’in tarihini anlatan tablolar büyüleyici. Tüylerim…

04/10/2018
0

Helal Mutsuzluk

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/06/Yon-Jon1_1BW-1024x680.jpg 1024 680 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/06/Yon-Jon1_1BW-1024x680.jpg 11/06/2018 11/06/2018

Benden yepyeni bir ben, hatta birkaç tane ben daha doğurduğumu düşündüğüm şu dönemde, daha önce hiç bu kadar derinden hissetmediğim bir mutsuzluğa düştüm. Beni tanıyanlar, “mutluluklarını çok yüksek seviyede yaşadığın için, mutsuzluk da seni o kadar yüksek çarptı” dediler. Bilmiyorum. Gerçi üzüntü demeliyim belki, mutsuzluk yerine. Üzüntü mutsuz ediyor, o da var. Ben ne kendime, ne de…

11/06/2018
0

Denemenin sonu yok – İznik Ultra 80km 2014 – Yarışı bitirdim

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/03/TKYY0521-1024x683.jpg 1024 683 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/03/TKYY0521-1024x683.jpg 05/03/2018 05/03/2018

İnsan aklına koyar, denemekten vazgeçmez, çalışırsa, her şeyi yapar. 80km de koşar, 130 da, 500km de! Bu yazı koşmakla ilgili değil zaten. Hayattaki hedeflerimiz, amaçlarımız; onları gerçekleştirmek isterken yaşadığımız zorluklar ve o zorluklarla birlikte bir işi yarım bırakma ve devam etme kararlarıyla da ilgili. Koşullarla ilgili. İnsan bazen o koşulda bir karar alıyor ve o koşullarda…

05/03/2018
0

Başarının göreceliliği – İznik Ultra 80km 2013 – Yarışı Bitiremedim

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/03/iznik-ultra-75-zeytin-680x1024.jpg 680 1024 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/03/iznik-ultra-75-zeytin-680x1024.jpg 05/03/2018 05/03/2018

Yapamamak da varmış ama yılmak yokmuş. “Bugün 21 Nisan 2013, dün İznik Ultra Maratonu’nda 80km’lik bir parkuru, zor da olsa bitirdim.” diye başlayacaktı bu yazı. Olmadı. 75km durağına verilen süreden 15 dakika geç varınca, diskalifiye oldum. Bittim. (Bu rapor, yarışın ertesi günü, 21 Nisan 2013’de yazıldı ve Hurriyet.com.tr’de yayınlandı. İçindeki yarış bilgileri de, 2013 tarihine…

05/03/2018
0

Annemin Mutlu Huzurlu Sağlıklı Yaşam Reçetesi

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/03/annem-1024x683.jpg 1024 683 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/03/annem-1024x683.jpg 01/03/2018 01/03/2018

“Annem her sabah mutlu, huzurlu, sağlıklı ve enerjik uyanıyor. Giyinip rujunu sürüp sanki akşam üstü çayına gider gibi, sabah saat 6’da, pür neşeli hazır. Annemin yaşı yok. Ruhu, hareketleri, hayata bakışı, uyum sağlayışı, duruşu enerjik. Dur ben bi liste yapayım, “Annemin Yaşam Reçetesi” olsun adı. 45 yıllık Bankacılıktan sonra emekliliğinde de sımsıkı devam eden hayata…

01/03/2018
0

Urban Ultra Hajar 50km 2018 Yarış Raporum

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG_0287-768x1024.jpg 768 1024 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG_0287-768x1024.jpg 21/02/2018 22/02/2018

2012’de Likya Yolu Ultra Maratonu 6G kategorisinde ilk koştuğumdan beri, patika aşığıyım. 18 yıldır Dubai’de yaşıyorum. 2015’de Desert Trail Runners grubu ile tanışınca, bölgedeki yarışlardan da haberim oldu. Urban Ultra’nın düzenlediği Urban Ultra Hajar 50km ultra maratonuna yazıldım. Ağustos’da UTMB bünyesindeki CCC’de koşacağım 101km öncesi, farklı dağ, farklı zemin, eğim ve zorluklarda yarışları koşarak kendimi…

21/02/2018
9

Çocuklara cinsel istismar nedir ve Erkek Tabusu

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/02/davaya-gidiş-860x1024.jpg 860 1024 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/02/davaya-gidiş-860x1024.jpg 17/02/2018 07/03/2018

Yine çocuğa korkunç bir cinsel istismar. Ne ilk, ne son. Hiçbiri daha az korkunç değil, bu olaya hafifletilmiş bakılmaz. 2008 yılında DA, 18 aylık bir bebeğe yapılan cinsel istismar üzerine herkes ayaklanmıştı. Kampanyalar başlatılmış, isyan edilmişti. Erkek meselesine hiç girilmeden, yani çocuklara cinsel istismar konusunun nedeni, kökü açılıp tartışılmadan, nedenleri ve nasılları konuşulmadan bir yere…

17/02/2018
0

Annelik ve Çocuklarla İlişki

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/01/burger.jpg 314 229 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/01/burger.jpg 25/01/2018 25/01/2018

Bu seferki soruların özü; annelik, çocuklarla ilişki, annemin benle ilişkisi, benim çocuklarımla neler yaptığım, ne yapmadığım ve nasıl “böyle” olduğumla ilgiliydi. Her birine elimden geldiğince cevap vermeye çalıştım. Annelik çok kendine has, kişiye özel bir şey. Anne olmak sadece bir çocuğa anne olmak demek değil benim için. Bunun altını çok kalın çizmek isterim. İnsan, bir…

25/01/2018
0

“Zeytin Dalı”

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/01/zeytin-ağacından-yonca-PINO-768x1024.jpeg 768 1024 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/01/zeytin-ağacından-yonca-PINO-768x1024.jpeg 23/01/2018 23/01/2018

Tarih boyu “barışı” anlatmış Zeytin Dalı. Mitolojide, efsanelerde hep barışı temsil etmiş zeytin dalı. “Ölmez ağaç” adını almış gücünden, kudretinden, dayanıklılığından; insana olduğu sonsuz dermandan. Kesip atılmalara, kökünden sökülüp ölüme terklere dayanıp hala daha filizlenip meyve verebilme gücü bulmasından dolayı “ölmez ağaç” denmiş zeytin ağacına. Binlerce yılı aşıp asırlara meydan okumasından geliyor gücü. Dallarının budanma…

23/01/2018
0

Motivasyon, Aile ilişkileri, Dubai ve kaybettiğimiz Neşe

https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/01/siyah-beyaz-ben-senem.jpg 960 960 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2018/01/siyah-beyaz-ben-senem.jpg 22/01/2018 22/01/2018

Youtube’da deneme yayınlara başladım. Sohbet etmek için, aklıma fikrime geleni paylaşmak için. Öğrenmek için. Bildiklerimi anlatmak, tartışmak için. Kendime de başkasına da motivasyon için. Geçen gün video yayınladığımı haber vermek için instagram’da paylaşırken; “bana sormak istediğiniz ne varsa sorun, youtube’da cevaplayacağım” dedim. Soruların özünde nasıl motivasyon bulduğum, aile ilişkileri ile iş ilişkilerimin sıralamasını nasıl yaptığım,…

22/01/2018
4