Posts By :

Yonca Tokbaş

Denemenin sonu yok – İznik Ultra 80km 2014 – Yarışı bitirdim 1024 683 Yonca Tokbaş

Denemenin sonu yok – İznik Ultra 80km 2014 – Yarışı bitirdim

İnsan aklına koyar, denemekten vazgeçmez, çalışırsa, her şeyi yapar. 80km de koşar, 130 da, 500km de! Bu yazı koşmakla ilgili değil zaten. Hayattaki hedeflerimiz, amaçlarımız; onları gerçekleştirmek isterken yaşadığımız zorluklar ve…

Başarı Göreceli – İznik Ultra Maratonu 80km 2013 Yarış Raporu 680 1024 Yonca Tokbaş

Başarı Göreceli – İznik Ultra Maratonu 80km 2013 Yarış Raporu

Başarı göreceli. Yapamamak da varmış ama yılmak yokmuş. “Bugün 21 Nisan 2013, dün İznik Ultra Maratonu’nda 80km’lik bir parkuru, zor da olsa bitirdim.” diye başlayan bir özgüven ve başarı yazısı…

Annemin Mutlu Huzurlu Sağlıklı Yaşam Reçetesi 1024 683 Yonca Tokbaş

Annemin Mutlu Huzurlu Sağlıklı Yaşam Reçetesi

“Annem her sabah mutlu, huzurlu, sağlıklı ve enerjik uyanıyor. Giyinip rujunu sürüp sanki akşam üstü çayına gider gibi, sabah saat 6’da, pür neşeli hazır. Annemin yaşı yok. Ruhu, hareketleri, hayata…

Urban Ultra Hajar 50km 2018 Yarış Raporum 768 1024 Yonca Tokbaş

Urban Ultra Hajar 50km 2018 Yarış Raporum

2012’de Likya Yolu Ultra Maratonu 6G kategorisinde ilk koştuğumdan beri, patika aşığıyım. 18 yıldır Dubai’de yaşıyorum. 2015’de Desert Trail Runners grubu ile tanışınca, bölgedeki yarışlardan da haberim oldu. Urban Ultra’nın…

Çocuklara cinsel istismar nedir ve Erkek Tabusu 860 1024 Yonca Tokbaş

Çocuklara cinsel istismar nedir ve Erkek Tabusu

Yine çocuğa korkunç bir cinsel istismar. Ne ilk, ne son. Hiçbiri daha az korkunç değil, bu olaya hafifletilmiş bakılmaz. 2008 yılında DA, 18 aylık bir bebeğe yapılan cinsel istismar üzerine…

Annelik ve Çocuklarla İlişki 314 229 Yonca Tokbaş

Annelik ve Çocuklarla İlişki

Bu seferki soruların özü; annelik, çocuklarla ilişki, annemin benle ilişkisi, benim çocuklarımla neler yaptığım, ne yapmadığım ve nasıl “böyle” olduğumla ilgiliydi.  Her birine elimden geldiğince cevap vermeye çalıştım. Annelik çok…

“Zeytin Dalı” 768 1024 Yonca Tokbaş

“Zeytin Dalı”

Tarih boyu “barışı” anlatmış Zeytin Dalı. Mitolojide, efsanelerde hep barışı temsil etmiş zeytin dalı. “Ölmez ağaç” adını almış gücünden, kudretinden, dayanıklılığından; insana olduğu sonsuz dermandan. Kesip atılmalara, kökünden sökülüp ölüme…

Motivasyon, Aile ilişkileri, Dubai ve kaybettiğimiz Neşe 960 960 Yonca Tokbaş

Motivasyon, Aile ilişkileri, Dubai ve kaybettiğimiz Neşe

Youtube’da deneme yayınlara başladım. Sohbet etmek için, aklıma fikrime geleni paylaşmak için. Öğrenmek için. Bildiklerimi anlatmak, tartışmak için. Kendime de başkasına da motivasyon için. Geçen gün video yayınladığımı haber vermek…

Sen gidince… Dolores O’Riordan 659 422 Yonca Tokbaş

Sen gidince… Dolores O’Riordan

The Cranberries solisti, Cranberries’in her şeyi, Dolores O’Riordan da gidiverdi. 46 yaşında hem de. Benden 1 yaş büyüktü oysa. O kadar beklenmedik erken genç bi gidiş. Uçaktan indim, yine sosyal…