Korku ve endişe hep geçici – Runfire Cappadocia 2016 1. Günhttps://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/07/IMG_6943-1024x682.jpg1024682Yonca TokbaşYonca Tokbaşhttps://secure.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g
632 Yonca Hazır… İlk gün rotamız Uçhisar-Mustafapaşa, 19,44km. Uçhisar Kampta start verdiğimizde saat 9:00’dı. Güneş artık tepede olduğu için ve önümüzdeki rota 20km ve zaman sınırı 7 saat olduğu…
“Doğada kendimle ve koşullarla baş etmeyi, zorlukları aşmayı tercih ederim” diyerek geldim 3. Kez Runfire Cappadocia’ya. ( http://www.runfirecappadocia.com/ ) Üçüncü kez bu muhteşem doğada 6 gün koşucam. Ayşe, Ayşe Arman, benimle…
Koçum Yonca kimdir ne yapar ne işe yarar?https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/05/STK6939-1024x681.jpg1024681Yonca TokbaşYonca Tokbaşhttps://secure.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g
Koçum Yonca kimdir ne yapar ne işe yarar? Co-active Koç her insanın doğuştan yaratıcı, bütün çözümlerle donanımlı, ve gerçekleştirmek istediği her türlü değişimin cevabının da kendinde olduğuna inanıyor. Tek yaptığı zaten…
Hiç aklımda olmayan beklenmedik bi şey, bana çok hoşuma giden düşünme imkanı veriyor. Daha önce belki durup düşünsem işime yarayabilecek, düştüğüm bi anda kendime iyi gelecek bir şeyi, çok alakasız…
6 aydır yoga yapıyorum. Yepyeni, çok güzel, bambaşka insanlar tanımaya da başladım bu sayede. Yoga hocası Çetin Çetintaş’ın kitabı “Hanuman’ı Bulmak”, Hanuman’ın fiziksel kuvvet, cesaret ve ruhani teslimiyetini keşfetmeniz için…
Alt tarafı 73 sayfacıkhttps://4yaprakliyonca.com/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg150150Yonca TokbaşYonca Tokbaşhttps://secure.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g
Geçen haftayı okumaya, düşünmeye, dinlenmeye, gözlemlemeye, sindirmeye, anlamaya ayırdım. Durdum. Dinledim. İzledim. Şöyle bir baktım olana bitene. Bizlere. Kendime. Seçimlere. Seçimi nasıl yaşadığımıza. Öncesine, sırasına, sonrasına. Hal ve tavırlarımıza baktım.…
Aslan Cem’e 2 tane muhabbet kuşu gelmişti Sevda ablasından hediye. Köpeğimiz Ginger Bey de olduğundan, hepimiz sürekli diken üstünde pür dikkat haldeyiz, kaşla göz arası bir facia olmasın diye. Hatta…
Marka Arıhttps://4yaprakliyonca.com/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg150150Yonca TokbaşYonca Tokbaşhttps://secure.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g
Arılarla ilgili ilk yazımı yazdığımda İstanbul’un “Arı Dostu” şehirlerden biri olmasını hayal ettiğimi söylemiştim. Dünyada “Arı Dostu” şehirler var çünkü; Paris, Berlin, New York gibi. Arıların insan ve doğa sağlığı…
Kilo almak vermek cinneti üzerinehttps://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/05/50kg-yonca-e1462567599284-768x1024.jpg7681024Yonca TokbaşYonca Tokbaşhttps://secure.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g
Kilo almak vermek cinneti üzerine Ben bu ay, yani Mayıs 2016 için, Elele’de bana yazması hiç de kolay olmayan bir yazı yazdım. Çok önemli bir konuda. Kilo alma verme çılgınlığı,…