• YAZAR / KOŞAR / KONUŞMACI / ARI SEVER

Posts Tagged :

koşmak

Ben bu hayatta “Etki” yarattım 521 1024 Yonca Tokbaş

Ben bu hayatta “Etki” yarattım

Sana hayatta ne yarattığın sorulduğunda verdiğin onlarca cevap içinden gidip “etki” kelimesini seçersen durduk yerde, içinden öyle geldiği için, kendi kendini uçsuz bucaksız patikalarda kaybolurken yol bulan, korkarken cesur davranan,…

8 yıldır evdeyim ve evde kalmak zor biliyorum 768 1024 Yonca Tokbaş

8 yıldır evdeyim ve evde kalmak zor biliyorum

Kurumsaldan ayrıldığımdan bu yana evim hem yuvam, hem işyerim, hem yazıhanem, hem ormanım, hem de spor merkezim. Sabahları çoğunlukla erken kalkıyorum. Sporumu yapıyorum. Aslan Cem okula gidiyor. İşe gider gibi…

Ağaç öldü deprem oldu yangın çıktı 768 1024 Yonca Tokbaş

Ağaç öldü deprem oldu yangın çıktı

Ağaç öldü. Ölüme terk edildi. Yine. Bir kere daha.  Tarih tekerrürden ibarettir derler ya.. Madem tekerrür ettiğini, edeceğini bildiğin şeyler var; ve madem o tekerrür eden bazı şeyler kalbinde sızı,…

Likya Yolu Ultra Maratonu 100k Raporu 960 640 Yonca Tokbaş

Likya Yolu Ultra Maratonu 100k Raporu

27 Eylül 2019 Cuma, saat 17:00 gibi, Antalya Çıralı’ sahilindeki Likya Yolu Ultra Maratonu kamp alanına geldiğimde, 100km koşmak için yazılmadığıma çoktan pişmandım.Set Adventures ekibinin elebaşısı Tolga Gözüm, çadırda teknik bilgileri…

Denemenin sonu yok – İznik Ultra 80km 2014 – Yarışı bitirdim 1024 683 Yonca Tokbaş

Denemenin sonu yok – İznik Ultra 80km 2014 – Yarışı bitirdim

İnsan aklına koyar, denemekten vazgeçmez, çalışırsa, her şeyi yapar. 80km de koşar, 130 da, 500km de! Bu yazı koşmakla ilgili değil zaten. Hayattaki hedeflerimiz, amaçlarımız; onları gerçekleştirmek isterken yaşadığımız zorluklar ve…

Başarının göreceliliği – İznik Ultra 80km 2013 – Yarışı Bitiremedim 680 1024 Yonca Tokbaş

Başarının göreceliliği – İznik Ultra 80km 2013 – Yarışı Bitiremedim

Yapamamak da varmış ama yılmak yokmuş. “Bugün 21 Nisan 2013, dün İznik Ultra Maratonu’nda 80km’lik bir parkuru, zor da olsa bitirdim.” diye başlayacaktı bu yazı. Olmadı. 75km durağına verilen süreden…

Urban Ultra Hajar 50km 2018 Yarış Raporum 768 1024 Yonca Tokbaş

Urban Ultra Hajar 50km 2018 Yarış Raporum

2012’de Likya Yolu Ultra Maratonu 6G kategorisinde ilk koştuğumdan beri, patika aşığıyım. 18 yıldır Dubai’de yaşıyorum. 2015’de Desert Trail Runners grubu ile tanışınca, bölgedeki yarışlardan da haberim oldu. Urban Ultra’nın…

Koşu Ayakkabısı Tavsiyesi 683 1024 Yonca Tokbaş

Koşu Ayakkabısı Tavsiyesi

2009’dan beri koşuyorum. İlk koşmaya başladığımda koşu ayakkabısı koşu açısından ne kadar önemlidir diye hiçbir fikrim yoktu. Evde ne varsa, ayağım neyle rahatsa o ayakkabı tamamdı. İlk 4km koşumu neyle…

İnsanın yaşı spor yaparak küçülür mü? 576 1024 Yonca Tokbaş

İnsanın yaşı spor yaparak küçülür mü?

Spor yaptıkça insanın yaşı küçülebilirmiş, evet. Bu gerçek daha önce yüzüme bu kadar bilimsel çarpamamıştı. Spor yapmak bakın neden bu kadar ciddi bir iş ve önemli. Koşularımı, yaptığım tüm antrenmanları…