- Basın
- İletişim
Search

- Desteklemek İstiyorum

Search

Ana Sayfa
Hakkımda
Yazılar
Koçluk
Projeler
Kitap
- KOŞMAK VE KENDİNİ BULMA SANATI
- Karışık Kuruşuk Şeyler
4 Yapraklı Yonca ZEYTİNYAĞI

Şartlar ve Koşullar

Hizmet şartları

4yaprakliyonca

🌳Küççücük minnacık bir şey olduğumu hat

🌳Küççücük minnacık bir şey olduğumu hatırlatan dev ağaçların varlığını..
🛤️Upuzun bir yolun en beklenmedik yerinde karşıma çıkışlarını…
🤗Kollarımı sonuna kadar açsam da asla ellerimi kavuşturacak kadar sarılamadığım genişlikte gövdeleri olmasını..
👵🏼Bir ağaç ne kadar yaşlı olursa olsun -atıyorum 300yıl yaşında bile olsa- bir zeytin ağacının hep her zaman daha büyük, daha yaşlı olacağını hatırlamayı.. (250-300 yıl yaşında bir zeytinin 3500yıllık ömründe ergen olduğu bilgisi)
🤳Telefonumda ne zaman bir şey arasam mutlaka karşıma Dünya’nın bir yerinde ya bir ağaca bakarken, ya bir ağaca sarılırken bir fotoğrafımın çıkmasını..
Çoooook çok çok çok çok..
Çok seviyorum.
Ağaçlar, doğa, yol bana hep ve mutlaka yerimi yurdumu hatırlatıyor. Güç, denge, nefs.. nazik bir hatırlatma çekiyor.
Şu fotoğraf karşıma çıkınca, her şey durdu.
Sağlığım el verdiğince bu ana, ağaçlara, ayaklarımı kırmızıya çalan toprağın üstünde zaman geçirmeye bu eşsiz dostluklarla gidebileyim.
Fotoğrafa bakmak beni şu duygulara sokuyor, içindeyken halimi tahmin edemezsiniz!
🍀❤️🙏🌳🐝💭🏃‍♀️👣
#likyayolu #koşyoncakoş #koşmayoncakoşma #6kafadar #ağaç #zeytin #doğasever #treehugging

Hayat rengarenk. İniş çıkış aralıksız. Tat

Hayat rengarenk. İniş çıkış aralıksız. Tatlı tatsız bir arada. Bereket ve kuraklık yan yana. Kızlan Köy Evimizin bahçesindeki boyumun yarısı kadar portakal ağacı kendi meyvesini taşımakta güçlük çekecek kadar çok portakal vermiş. Limon ha keza aynı. Kucağıma, sepetime sığmayacak kadarını topladım. Olmamışlar dalları yere eğmiş. Öylesine çok limon. Narları da topladım. Kurda kuşa da bıraktım. Bahçeme ben yokken Türkan bakıyor, düşünün nasıl bi sevgi.
Bahçede şip şak bi ateş yaktı Ezel.. Komşularımla geçen akşam ne güzeldi. İçimiz sıcacık oluverdi.
Ginger şu Goca Dede haliyle bayılıyor yolculuk yapsın.
Ben evimin içinden çıkmamakla, sürekli bahçede olmak arasında sıkışıyorum bazen. Bir yanım çok dışarlak. Bir yanım evden dışarı adım atmamcı.
Yalıkavak-Kızlan arası gel git yolu, en sevdiğim yol hali. Kavimler göçü gibi oluyor. Olsun.
O yolda içime düşen hislerin tarifi zor. Rotayı gözü kapalı gidebilirim. Metre metre biliyorum virajını. Çam ve Günlük Ağaçlarının nerede nasıl bana göz kırpacağı ezberimde. Kızlan’dan Yalıkavak’a dönünce böyle New York’a gelmiş gibi oluyorum. Çok gülüyorum buna. Bu yaz ortası ilginç sağlık gelişmeleri oldu. Aydınlanmalar, dank danklar. Kitabım bana yeni yollar açtı. Kaçtığım kavuşmalara korkma dedirtti.
Yolcu olmayı acayip seviyorum. Yolda olmayı. Yol yapmayı. Yol arkadaşlıklarını. Yolu izlemeyi. Keşfetmeyi. Kaybolmak dahil.
Annemle bammmbaşka bir bağ kurdum bu kış. Kışımı bahar yaptı annem. Kafam rahat sayesinde. Çocukken belki eksik kalan bir zamanımız bize armağan edildi gibi. Bu Pazar bunlara şükretmek istiyorum.
Yağmur pek güzel yağıyor.
Yalıkavak bahçemizdeki mandalinaları toplamaya sıra gelmedi. Çocuklar toplar. Daha vakit var.
🍀❤️🐝🌿💭
#pazarkeyfi #4yapraklıyoncabahçesi #yolculuk #bahçıvanyonca

İlk defa ailecek seramik yaptık. Destina beraber

İlk defa ailecek seramik yaptık. Destina beraber seramik yapalım mııı, demese hayatta aklıma gelmez. O demese bence Arda da hayatta bu kadar kolay tamam demez.
İnsanın elinin toprağa şekil vermek için dokunması bir tür terapi. Hiç beceremediğim, hiç yetenekli olmadığım dahası yapmayı değil de almayı sevdiğim “seramik” ilk defa bu kadar eğlenceyle yapılabilir olduysa @ecebasakbicer sayesinde!
Ece @fikrimegeden Ece.
O kadar yuvacık bir atölye yaratmış ki!
Kuzu kuzu gittik, amanın o da ne! Üçümüz de kendimizden geçtik.
Kahve, kek, sohbet ve üretim.
Beyaz İznik çamurunda “Sgrafitto” uygulaması yapmışız. Çamura şekil ver, fil kulağı diye bi yumuşlukla yüzeyi kaymaklaştır. Süngerle suyla kenarları incelt… boya… oyarak istediğin şekilleri ver.
Allah’ım üçümüze de nasıl iyi geldi!
Birbirimize de o kadar güldük ki! Karakterin neyse seramiğin de o.
Baba-Kız bu kadar mı titiz olurlar.😅
Yolu Datça’ya düşene tavsiye ederim. İster bi tek kendine, ister arkadaş grubu, ister aile boyu eğlenceli yaratıcı nefis bir oyun alanı.
Kaselerimiz pişip hazır olunca evimizde.
4 gözle bekliyorum kasemi…
Şahane bir anımız daha oldu.
Bizbize.
🍀❤️🌿🎨👩🏻‍🎨🥰
#tokbaşfamily #seramikatölyesi #sgrafitto #pottery #datça #kairosvalley #reklam değil #tavsiye #deneyim

7 Günah 7 Öykü - Seminer Bu buluşma 7 Günah 7

7 Günah 7 Öykü - Seminer
Bu buluşma 7 Günah 7 Öykü serisinin ilkini oluşturacak.
7 Günah üzerine genel olarak konuşacağız ve sonraki seminerlerde her birini tek tek ele alacağız.
Tembellik mesela…
Günah mı? Bereket için bir fırsat mı?

Buluşma Tarihi: 2 Aralık 2024 Pazartesi
Buluşma saatleri: 20.30-22.30
Buluşma yeri: Zoom
Kayıt Linki profilimde.
🍀❤️💭⚖️🤹‍♂️
#Çöldekibereket #seminer #7günah7öykü #sanalyazıevi #eğitim #tembellik

Repost from @dr.bahareris • 22 Aralık’ta @mo

Repost from @dr.bahareris
•
22 Aralık’ta @momtalkstr tekrar #Ankara’da. Geçen yıl harika bir gün geçirmiştik, bu yıl da buluşuruz değil mi?

Bu yıl etkinliğimize hem fiziksel hem çevrim içi katılmak mümkün. Güzel haber; o gün izleyemezseniz iki hafta boyunca kayıttan izleyebileceksiniz.

Kimler yok ki?

İlham Verenler oturumunda gazeteci ve aktivist sevgili @4yaprakliyonca Ayran Gönüllü başlıklı bir sunum yapacak. Yonca Hanım‘ı hiç dinlediniz mi bilmiyorum ama ben konuşmasını simültane çevirmiştim bir etkinlikte; inanılmaz ilham verici bir konuşmacı.

Ardından UCIM kurucusu sevgili Saadet Öğretmen @saadetozkanefe sahnede olacak. Yoğun programı arasında bize yer ayırdığı için minnettarız; biliyorsunuz Türkiye’yi davalara katılmak için karış karış geziyor. Hem ağlatan hem öğreten hem de ilham veren bir konuşmacı.

#Eğitim oturumumuz da muhteşem. Değerli hocamız Sevinç Atabay @sevinc_atabay bizi kırmayıp davetimizi kabul etti. Yeni çağda #ebeveyn olmak başlıklı bir sunum yapacak, kendisini dinlemek her zaman büyük keyif

Doç. Dr. Elif Posos Devrani @elifposos_edu dijital çağda #ebeveynlik konusunda uzman bir isim. Başvurulacak en yetkin akademisyenlerden biri bizimle birlikte olacağı için mutluyuz.

Sevgili @burcuhaboglubaba erken çocukluk döneminde eleştirel düşünme konulu bir sunum yapacak. Eleştirel düşünme bana kalırsa bu çağın en değerli becerisi, dolayısıyla bu sunumu ben de heyecanla bekliyorum.

#Mindfulness eğitmeni sevgili #DenizBağan @denizbagan alanının en tanınan isimlerinden. Farkındalıklı ebeveynlik konulu sunumuyla bizlerle birlikte olacağı için mutluyuz.

Prof. Dr. #EbruGüzel @ebruguzelresmi ergenlik, ön ergenlik, sosyal medyanın benlik imajı ve kaygı üzerindeki etkileri konularında çok değerli akademik çalışmalara imza atmış bir akademisyen ve yazar. O da bize “sosyal medya melek mi şeytan mı” başlıklı bir sunum yapıp sorularımızı cevaplayacak.

#Sinirbilim uzmanı, London School of Mind kurucusu sevgili @drkeremdundar sadece bizim etkinliğimiz için Londra’dan Ankara’ya geliyor 🙏. Yapay zeka çağında ebeveynlik, eğitim ve #beyin gelişimi anlatacak.

22 Aralık’ta buluşmak dileğiyle, tüm ayrıntılar @momtalkstr hesabında. ❤️

Tu n’as jamais pu nous quitter, jamais pu faire

Tu n’as jamais pu nous quitter, jamais pu faire de mal à personne. Tu t’es quitté.
Wonderful Life s’est éteinte.
Je t’ai perdu. Et ça fait mal.
 Tous nos appels, toutes nos lettres, tout ce temps passé sans souci, sans regret, sans retard… Toutes les folies de notre jeunesse, tous nos amis, tous nos éclats de rire..
Une amitié incomparable!
Unique. La danse.
Peu de chagrin.
Du vin.
Depeche Mode. Notre innocence.

Christian Xavier Gabriel Olry de Labry Erroz (Morins de Linclays inclus) Hélas…
Mon Cri Cri!
J’ai eu l’honneur et le privilège d’être ton amour.
Nous, tes amis… On est toujours à Ankara… On a toujours 16 ans… On s’aime pour toujours, comme si la mort n’existait pas.
Tu es en paix.
….
There’s magic everywhere
Look at me standing
Here on my own again
Up straight in the sunshine
No need to run and hide
It’s a wonderful, wonderful life
….

Ankara! Saygı, vefa, değer, sevgi, sınırlar, i

Ankara! Saygı, vefa, değer, sevgi, sınırlar, ilgi, geçmiş, şimdi. Kitap. Kitapçılık. Kitap evi. Çocukluk, masumiyet, masal kitapları, aile, çevre, diplomasi. Apartmanlar. İnsanlar. Kitaplar. Okurculuk. Menekşeler. Yokuşlar. Kuğulu. Gençlik. Kökler. Kullanılan dil. Beden dili.
Ankara’da Penguen Kitabevi’nde öyle bir imza günü yaşadım ki!
Daha okuma bilmezken 3 boyutlu masal kitaplarını bana okuyanlardan, Nazilli’deki çocukluğumu bilenlere.. gençliğimin nazına tanık olanlardan, yazdıklarımdan beni tanıyanlara… Sırf karısı, kızı, oğlu rica etti diye gelip kitabımı onlar için imzalatanlara… öyle bir buluşma.
Penguen Kitabevi’nin ekibi bir de fark. Bezen kitapçılara giriyorum, kitaplardan bihaber ilgisiz mecburen çalışanlar olduğunda içime kaçıyorum. Oysa Ankara Penguen of of… kitap aşkına orada olan bir ekip. İmza günü deyip geçme. Evimde misafir ağırladım sanki.
Rüzgar gibi geçti, geçiyor.
Kitabımın kendi yolculuğu beni duygusal bir başka yolculuğa taşıyor.
İyi ki yollarda olmaya devam. Ha koşarak ha yazarak… Ellerim ve ayaklarım aralarında paslaşıyorlar.
Ne kadar teşekkür etsem az!
Ve Canım Yayınevim @literaturhayatyayinlari iyi ki beni buldunuz.
Geçmişimle şimdimle yeniden bugünkü Yonca olarak buluşup yaralarımı, izlerini öpe koklaya sarıp hellaleşerek büyüyorum.
İmzamı ata ata.
🍀❤️✍️💭🏃‍♀️🥹
#ankara #koşyoncakoş #koşmakvekendinibulmasanatı #yazar #literatürhayat #imzagünü #ankarapenguenkitabevi #buluşma #kadınyazar

Kronolojik sırada gidelim. İstanbul böyle geçt

Kronolojik sırada gidelim. İstanbul böyle geçti. Her şey bir yana, yan yana durabilmek, sarılmak. Yüz yüze iki kelam etmek. Bazen sessizlik ve göz yaşı. Hiç konuşmadan anlaşmak. Kitabımı okuyup da anlayıp yine de hiç değinmediğimiz o yerleri başımızı önümüze eğerek teğet geçmek.
Fuarlar imzalar iyi ki var. En çekindiğim ve en sevdiğim hal bu.
Buluşmak.
İyi ki üşenmiyorsunuz. İyi ki kitap okuyorsunuz. İyi ki değer biliyorsunuz.
Bazen çok çekinip korkup zorlansam da iyi ki risk alıp devam ediyorum üretmeye. Sürekli yetersiz ve hadsiz hissetme dürtüsü belki de büyümeye zorlayan.
Bu kareleri görünce masanın altına kaçıp saklanan bi küçük kız çocuğu var içimde. Eğilip bak gel korkma, diyorum.
Teşekkür ederim.
🍀❤️✍️
#yazar #koşyoncakoş #koşmakvekendinibulmasanatı #literatürhayat #kadınyazar #istanbulkitapfuarı #tüyapkitapfuarı #imzagünü #söyleşi

Hünerciğimin evinde en sevdiğim köşe. İki an

Hünerciğimin evinde en sevdiğim köşe. İki antika berjer arası bir antika sehpa. Pencere önünde. “Göğe bakma durağı” bu nokta benim için. Ankara Apartmanı. Ankara gökyüzü. Ankara Çamı. Ankara Çankaya. Gazi Osman Paşa.
Son zatürrelerimden birinin sonunda burada kendimi inzivaya almıştım. Hünerciğim, kendisi kuzenim olur, bana çocukken “mini minisi de piti pitisi” şarkısı söylerdi. Hala söyler.
İkimiz bu koltuklara oturup göğe bakıyoruz. Kahvemizi içiyoruz bazen. Sade Türk Kahvesi. Bazen de çay. İnce belli.
Bir şeylerin kendine, özüne, geleneğine has kalması benim için ÇOK önemli. Aidiyet, aitlik hissi pek kıymetli.
Ankara’ya geldim. Annem Bodrum’da madem, anne evi değilse Hünerciğimin evi. Kocaman bir Aile. Kocaman arkadaş Dünya. Biri olmazsa öbürü, her yerde bir yuvacık.
Ankara’ya gelince gencim. Çocuğum. Ergenim. Nazlıyım. Duygusalım. Hele de Ankara kışı.. aşığım.
Hüzün hazan keyif hepsi ortaya karışık.
Hünercim kuru pasta ve çaylarla geldi. Göğümüze baka baka çay içeceğiz şimdi.
Yarın da yürüyerek Penguen Kitabevi’nde buluşuyoruz. Dolma kalemimle ben, kitabımı imzaya hazırım.
Göğe bakmak için durabilen herkese kocaman selam benden.
🍀❤️💭✍️🌍
#ankara #imzagünü #aile #miniminisidepitipitisi #göğebakmadurağı #aidiyet #aile

Ankara, Canım Ankara. Doğup büyüdüğüm şehi

Ankara, Canım Ankara. Doğup büyüdüğüm şehir. İliklerime kadar işleyen, beni şekillendiren bir hal “Ankaralılık”.
Ankara apartmanı, Ankara sokağı, Ankara yokuşu… Ankara Havası😅

İmzaya geliyorum. İçim pır pır! Accayip heyecan ve sevinç yaptı kalbim.
Haberi olan, haberi olsun istediğine haber versin.
Oley!

📅 17 Kasım Pazar
⏰ 14:00
📍Penguen Kitabevi

#koşmakvekendinibulmasanatı #koşyoncakoş #yazar #imzagünü #ankara #penguenkitabevi #kitap #kadınyazar

Hiç bu kadar uzun yağmursuz kalmamıştık. Yıl

Hiç bu kadar uzun yağmursuz kalmamıştık. Yıllardır kayıt tutuyorum. Bazen bir yaz yağmuru olurdu. Yok. Kasım 11 oldu, tek damla yok.
Hadi yine Zeytin, ölmez ağaç, dayanıyor… Toprak Ana öyle bir kurudu ki! Hani cildin kuruyunca etin acır ya, his bu. En son aldığım not Mart’da yağan yağmurdan kalma. Ha bugün ha yarın derken, Kasım ortası geldi.
Bu video taaa ne zamandan kalma.

Dünya doğduğundan beri hep aynı suyu kullanıyoruz. Su bu Dünya’dan çıkmıyor. Birileri suyu beğenmeyip su seçince sessizleşiyorum.
Temiz su lüks, hala bir şekilde suyumuzun olması hayli lüks.
Toprak Ana çıplak kalsın sevmiyor. Kendi örtüsü olan tüm doğal ortamı da ısrarla söken çok.
Mesela zeytin kayalık seviyor. Arazisi zor olsun bayılıyor.
İlla “düzelticem” diye tüm gücünü, kayalarını, engebeli arazisini elinden almak kendimize zarar.
Dünya’nın en şahane zengini ol, suyun yoksa yoksun.
Aç dayanırsın, susuz asla.
Hayat suyla başlar. Suyla biter.

Sürdürülebilirlik yerine neyi sürdürmeyelim onu konuşmayı isterdim.
Hangi davranış biçimlerini sonlandırmak ve sürdürmemek bizi yaşatır onu konuşmak..
Suyu tutmak, kollamak ilk önceliğimiz.
Acil.
Yağmur duası yolluyoruz tanıdık çiftçiler birbirimize.
Hadi inşallah… Yağmur yağsın su damlacıklarını öpüp başıma koyacağım.
🍀❤️💦
#su #kuraklık #zeytin #iklim #permakültür #toprakana #yağmur #sürdürülebilirlik

Dolmabahçe’nin önündeki kalabalığı aşıp

Dolmabahçe’nin önündeki kalabalığı aşıp içeri giremedim. Kuyruk kilometreyi buluyordu desem, yeri. Dolmabahçe’ye çıkan yollar insan seli. Hava yağmurlu ve soğuk. Bir pazar sabahı 10 Kasım.
Saygı duruşu için Dolmabahçe’nin önüne dizilen donanma, irili ufaklı benim görebildiğim onlarca tekne. Gençliğe Hitabe okuyanlar.. Bayrağı elinde çocuklar. Küçükler, büyükler.
Arabalar durmuş. İnsanlar durmuş. Saat 9’u 5 geçe sirenler.
Saygı duruşu. Kendimi bildim bileli hep hayatın durduğu 9’u 5 geçe.
Kitap Fuarı’na gittim. İmza Günümü tamamladım, geri döndüm.
Dolmabahçe önünde sıra hala 1 kilometre. Neredeyse 25 yıl olacak gurbetçiyim. 24 senedir bir şekilde her neredeysem 9’u 5 geçe hep ayaktaydım. Bir sene çocukları alıp Anıtkabir’e gitmiştim. Bu sene de bunca sene sonra ilk defa bu şansı yakaladım. Dolmabahçe önünde saygı duruşu.
Dünya’da tek ve eşsiz benzersiz bir lider.
Eşsiz ve sonsuz bir saygı, en doğal ve sonsuz hak.
En ayıpladığım ve öfkelendiğimse şu;
Bir yanda onca çaresizlik ve yokluk içinden umudu yeşertip imkansız görünen bir Cumhuriyeti doğuran ve miras bırakan Mustafa Kemal Atatürk.
Diğer yanda bugün, aralıksız umutsuzluktan bahsedip umutsuzluğu pompalayanlar.
Ayıplıyorum. Umutsuzluktan bahsedebilmek için, zerre emek vermeyen, sürekli başkasına bakan, bir şeyleri başkalarından bekleyen biri olmak gerek.
Çünkü umut aktif bir eylem gerektirir.
Mustafa Kemal Atatürk, beklememiş. Yapmış. Oldurmuş.
Bugün Dolmabahçe etrafında tanıklık ettiğim manzara;
Bir diğer uçta Kitap Fuarı’na gelip taşıyamayacak olduğu ağırlıkta, tonla kitap alıp yüklenen genci yaşlısı çocuğu..
Çevremde toprağa, tohuma, işine asla karşılığını alamayacağı bir emekle ve beklentisizce 4 elle sarılan çiftçisi, arıcısı, iş insanı, gençleri!
Annem mesela! 78 yaşında ve bana yardımcı olmak için ciddiyetle çalışıyor!
Benim umudum da inancım da sonsuz.
Başka türlü bir cümle kurmak bu emanete, bu canım memlekete günah ve ayıp!
Hep ve sonsuz umutlu ve minnettarım.
Biricik memleketim, biricik Atam.
Sonsuz saygıyla!
🍀❤️♾️
#10kasım #saygı #umut

Nihayet yüz yüze, görüşmek üzere. 🍀❤️

Nihayet yüz yüze, görüşmek üzere.
🍀❤️✍️🏃‍♀️
#söyleşi #yazar #imzagünü #tüyap #kitapfuarı #koşmakvekendinibulmasanatı #koşyoncakoş #literatürhayat

Sabah yağmurluydu. Kabataş iskelesinde gülücü

Sabah yağmurluydu. Kabataş iskelesinde gülücükler saçan gönüllüler karşıladı bizi. @marathonistanbul u koşacaklara özel sefer yapan vapurla hop Beylerbeyi’ne geçtik.
Start’a gidiş yönlendirmelerini yapan gençler şahane. Yabancı yarışmacıları İngilizce karşılıyorlar.
Nasıl güzel bir kalabalık. Yedek çantalarımızı bıraktığımız araçlar inci gibi dizilmiş. Koşu kapılarımızla aynı hizada. Start kademeli veriliyor. Tıkır tıkır işliyor her şey. Müzikler şa-ha-ne! Soğuk ve rüzgarı unutturuyor kalabalığın sıcağı. Start alıyoruz ki amanın!
Arılar zor durumda.
Ben de!
Küresel ısınma, yok edilen besin kaynakları, sağlık sorunları derken bendeniz Arı Bacının da antenlerini rüzgar kopartmaya kalkıyor. 4 kanadı var arıların ve benim 4 kanadım rüzgardan dolanıyor. Koşamıyorum ki uçayım! Çevremden başka bal arıları yardımıma koşuyor. Tüm işçi arılar da dişi.
Barbaros Bulvarı sivil toplumcu gençlerin cümbüş geçidi. Sarılıyoruz, dans ediyoruz, “arı vız vız vız” tempo tutuyoruz.
Kucaklaşıp ayrılmak zor geliyor.
Koşarken @denizgezen ile tanışıp yol arkadaşı oluyoruz. Kızının adı da Maya çıkıyor iyi mi!
Kanatlarımı, antenlerimi korumama yardım ediyor.
Galata’da @mehmetvanli mutluluğumuzun fotoğraflarını çekiyor. #koşyoncakoş diyenlerle kucaklaşıyorum.
Gördüğüm çocuklara “arı elçiliği” bilgisi aktarıyorum.
Finişe Deniz’le el ele giriyoruz.
İstanbul Maratonu kendini aşan ve koştuğum onca maratonu da sollayan bir yere gelmiş. Liyakat tam bu noktada doğru kelime, doğru insan da @rnyonr ve @ibbsporistanbul ekibi farkı. Çünkü koşmak nedir, neye ihtiyaç duyulur Renay’da koştuğu için biliyor. Muazzam detaylı bir organizasyona dönüşmüş.
Maraton parkurunda, özellikle son 15km o deli rüzgara karşı koşanları düşünüyorum, kahramansınız!
Çok acı bir kayıp haberi ile gelip adım atacak halim yokken gönlüme yara bandı oldu #arısevgisi için bu şahane ortamda koşmak. Dostlarla kucaklaşmak derman.
15km 2saat26dakikada koştum.
Bağış linkim profilimde ve 13 Kasım’a kadar hala bağış yapabilirsiniz.
Desteğiniz için çok teşekkür ederim.
🍀❤️🏃‍♀️🐝♾️
#istanbulmaratonu #koşu #arılarasağlık #bukoşudagençlikvar #toplumgönüllüleri #sosyalsorumluluk #adımadım

Arı vız vız 🍀❤️🐝🏃‍♀️♾️🌿
#arısevgisi @kosyoncakos @marathonistanbul @togvakfi @ibbsporistanbul @rnyonr
👏💯✔️🚀🧿🇹🇷🐝❤️🍀
#bukoşudagençlikvar #koşyoncakoş #adımadım

Uzun zaman sonra karşınızdayım. İstanbul’u

Uzun zaman sonra karşınızdayım. İstanbul’u özlemişim. Yarın İstanbul’da köprüden koşarak geçen bir ARI görürseniz, benimdir.

Toplum Gönüllüleri Vakfı ile “ARI SEVGİSİ” eğitimlerini gençlere ulaştırmak için yarın, 3 Kasım’da, İstanbul Maratonu’nda 15km koşuyorum.

1 kovan dolusu arı, 1 aylık ömürlerinde 1 saniye durmandan, 1 kilogram bal yapabilmek için 96.000 kilometre, yani Dünya’nın etrafında yaklaşık 2,5 tur atacak kadar uçarken, ben çıkıp onlar için 15km koşmuşum çok mu!

Bir Toplum Gönüllüsü gencin “ARI SEVGİSİ” sosyal sorumluluk projesinde yer alması için gerekli tutar 2.000 TL.
Birlikten kuvvet doğuyor. Birilerinin az diye düşündüğü diğer azlarla birleşince çoğalıyor.

“Arı Sevgisi” Eğitimlerimi destekleyerek;
Korkunun sevgiye dönüşmesine,
Doğamızla temasa,
Çalışkanlığa, verimliliğe, ziyansızlığa, sağlıklı sınırlardan imeceye kadar paylaşılacak, ilham alınacak, aktarılacak 1 kovan dolusu baldan tatlı bilgimizi yaymaya katkı sağlayacaksınız.
“ARI SEVGİSİ” eğitimlerini vermeye bağımsız ve özgür devam edebilmem için desteğinize ihtiyacımız olduğu kritik gerçek.

Bağış linkimi profilime sabitledim.

Teşekkür ederim.

http://ipk.adimadim.org/kampanya/CC126732

Sevgilerimle,
Yonca
“Koş Yonca Koş”
🍀❤️🏃‍♀️♾️

#istanbulmaratonu #koşyoncakoş #arısevgisi #iyilikpeşindekoş #adımadım #toplumgönüllüleri #bukoşudagençlikvar #arılarasağlık #koşmakvekendinibulmasanatı #sosyalsorumluluk

Kadın olmanın yeterince zor olduğu ortamda, ins

Kadın olmanın yeterince zor olduğu ortamda, insanın içinden hiçbir şey yapası gelmezken kalkıp maraton koşmak.. mümkün.

3 Kasım’da İstanbul Maratonu’nda maraton mesafesi, yani 42km 195metre koşacak kadın sayısı henüz yüzlerce.
Geçmiş senelerde bu rakam sadece onlarcaydı.
Binlerce, ve hatta onbinlerce kadının maraton koşması çok uzak değil.

Ben koşmaya hayatımın en güzel zamanında başlamadım.
Berbat bir ruh hali beni koşmaya başlattı.

İstanbul Maratonu’nda maraton koşacak kadınlara kitabım “Koşmak ve Kendini Bulma Sanatı” armağan edilecek.
(“Kendini buldun mu Yonca?🤓)

Cesareti, yapabileceğimizi, yola çıkabileceğimizi birbirimize anlatabiliriz.
Tıpkı bana anlatıldığı, benim de elimden tutulduğu gibi..

2 Kasım’da yarış kitlerini almaya geldiğinizde, ben de oradayım. Yarış kitimi alıyorum.

Saat 11:00-12:00 arası dertleşip söyleşip birbirimizi yüreklendiriyoruz.

3 Kasım’da da koşuyoruzzzz.

Ben koşa koşa sohbete ve imzaya geliyorum, sizleri de bekliyorum.
🍀❤️🏃‍♀️🐝✍🏼♾️
Tarih: 2 Kasım, Cumartesi
Saat: 11:00-12:00 arası
Yer: Maraton ve Spor Fuarı
Yenikapı Dr.Mimar Kadir Topbaş Gösteri ve Sanat Merkezi
🍀❤️🏃‍♀️🍀❤️🏃‍♀️
#istanbulmaratonu #arısevgisi #adımadım #toplumgönüllüleri #koşmakvekendinibulmasanatı #koşyoncakoş #kadındayanışması #kadıngücü #koşmak #maraton #ultrayonca #yazar #işbankasıistanbulmaratonu #reklam #söyleşi #ibbsporistanbul

4 Yapraklı Yonca’nın
1 Yaprağı UMUT
1 Yaprağı İNANÇ
1 Yaprağı AŞK
1 Yaprağı da ŞANS demek.

Cumhuriyet benim için
UMUT demek
İnanmak demek
Memleket sevgisi, toprağına duyduğum AŞK demek..
Büyük emek, inanç, umut, aşk ve benzersiz bir akıl ile kurulmuş bu Cumhuriyet’i korumak içinse işi asla şansa bırakmadan çalışmak demek.

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız Kutlu olsun!
🍀❤️🇹🇷🌿🕊️♾️
#29ekimcumhuriyetbayramı

AŞK Taptaze sıkılmış filtresiz zeytinyağım

AŞK

Taptaze sıkılmış filtresiz zeytinyağımı yanımda götürmüştüm Likya Yolu gezintimize.

Filtresiz zeytinyağı, 1 ay gibi bir sürede çok hızlı tüketilmeli. Yoksa içinde kalan tortu, yağı bozmaya başlıyor.
Biz de benim AŞK’ı hey maşallah yiyip içip 6 günde bitirdik zaten.

Satışa çıkan zeytinyağım filtreli. Böylece doğru saklama koşullarında 2 yıl taze kalıyor.
Zeytinyağı koyu renk CAM şişede olmalı. Serinde, güneş almayan bir yerde ve kapak kapalı saklanmalı.

Bunca zaman anlattığım zeytinyağının bir derman kürü olması konusu kimilerimizde yanlış bir fikir oluşturmuş.
Arkadaşım Özge başta olmak üzere, tüm ekip bunu bana pek güzel anlattı.

Zeytinyağı içimlik lezzette ve sağlık bileşenleri yüksek olunca tadı ASLA berbat bir şey olmuyor.
Tam tersine, içtikçe içesin, yedikçe yiyesin geliyor.

Acımsılık, yakıcılık asitle de alakalı değil. Zeytinyağı boğazı yakınca asidi yüksek zannetmek de büyük bir hata.

Zeytin türleri içinde Memecik türünün yakıcılığı daha ön planda.
Mevyemsiliği ise of!

Ben kendi özel sağlık durumum nedeniyle günde 1 çay bardağı içiyorum.
Aldığım ilaçların yan etkisini yaşamıyorsam, zeytinyağım sağ olsun.

AŞK daim olsun;)

Zeytinyağına acımsılığı, yakıcılığı veren bileşen “oleokantal” çok önemli.
Ciddi bir antienflamatuar. Kanserden demansa türlü hastalığa önleyici, iyileştirici güce sahip.
Lütfen oleokantal nedir mutlaka araştırıp okuyun.

Kaliteli, kusursuz ve her türlü etik gözetilerek üretilmiş bir erken hasat soğuk sıkım zeytinyağını, sağlık bileşenleri de yüksek olunca içmek çok doğru ve iyi olur.

Ha ama, yok arkadaş ben illa bandıra bandıra yiyeceğim, salatalarda kullanacağım diyorsak, bu da bizim en zengin keyfimiz ve hakkımız yahu!

Bunları tartıştığımıza mutluyum.
Memleketimin sonsuz derman sunan zeytinlerine, hakkı olan değeri verip lıkır lıkır kullanıldığı günlere geri dönmemize az kaldı demektir…

2024 hasadımın adı AŞK.
Haftaya şişe şişe AŞK yollamaya başlıyorum.
Her günümüz AŞK’la geçsin.
🍀❤️🌿🐝♾️
#erkenhasat #natürelsızma #zeytinyağımbaşucumda #aşkiçin #zeytinyağı #memecik #soğuksıkım #şenköy #milas #zeytinağacı #4yapraklıyonca #tavsiye #öneri #reklam

Girdap gibi. Üzüntü. Kayıplar. Hüsran. Korku.

Girdap gibi. Üzüntü. Kayıplar. Hüsran. Korku. Örüntü bunlar üzerine kurulu.
Daha da mı? Bu da mı? Yok artık. Olmamıştır. Öyle değildir. Bu da yapılmamıştır. Olamaz. Olmamıştır. Dememiştir.
Oldu. Bu da oldu.
Ve..
Tekrar.

Alkış ve sahne delisi olmuş birileri de ha bire ve hala hep konuşuyor.
Dinleyenler de hayde hoppa ayağa alkış.
Maşallah. Çok harikalar.
Hala istifa bekleyen saf çocuklar da değişmiyor.
Bir umuttur yaşatan insanı.

Değişim ve umut aktif eylem gerektiriyor.
Umut işçileri hiç az değil. Onların konuşacak zamanı yok. Çalışıyorlar.
Bunu bilin ve hatırlayın olur mu?
Kötüler ortada, iyiler sessiz ve kırgın da olsa çalışıyor harıl harıl.
Üzgünüm.

Şehitlerimize Allah rahmet eylesin…
Geride kalanlara da acil şifa ve sabır diliyorum.
Bomboş.
Bizlere de elde kalan masum ve dirençli tohumları koruyup ekip büyütme gücü.
Gayret. Dirayet. Azim. Cesaret. Dayan.
Nefes al.
Nefes al.
Nefes al.

Web Tasarım Destek Dijizu.com Telif Hakları

Ana Sayfa
Hakkımda
Yazılar
Koçluk
Projeler
Kitap
- KOŞMAK VE KENDİNİ BULMA SANATI
- Karışık Kuruşuk Şeyler
4 Yapraklı Yonca ZEYTİNYAĞI