• YAZAR / KOŞAR / KONUŞMACI / ARI SEVER

Yazar – Koşar – Konuşmacı – Arı Sever

Yonca Tokbaş

2 çocuk annesi. İngilizce, Fransızca bilir.
Türlü çeşit kurumsalda, yurtiçinde ve yurtdışında, türlü çeşit milletten insanla çalışmışlığı var. Bunalıma girdi de öyle koşmaya başladı. Kurumsaldan ayrıldı. Kendini hem sevdiği hem de en iyi yaptığı şeylere verdi; yazmak, koşmak, konuşmak, sorunlara çözüm üretmek, yardımcı olmak gibi…

KOŞTUKÇA KOŞUYOR. VENEDİK, PARİS (2 KEZ), MALTA, İSTANBUL, MEDOC, AMSTERDAM MARATONLARINI KOŞTU.

Koştukça TEGV, TOG, TOFD, TEMA için bağışlar topladı.
Bağış rekorları var. Binlerce çocuğun eğitimine katkı sağladı. Engelliler için tekerlekli sandalye fonu yarattı. 3 orman kurdu.

Arıları tanıdı, tanıyınca çok sevdi. Çektikleri acıları gördü ve arıları kurtarmak için harekete geçti ve Türkiye’de bir ilk olan, TOG ile birlikte Anadolu Arıları projesini başlattı. Arı Sevgisi eğitimleri düzenliyor. Bi şeyi sevince, onun için hayatta her şeyi yapabileceğini biliyor ve anlatıyor.

KOŞTUKÇA KOŞUYOR

Venedik, Paris (2 kez), Malta, İstanbul, Medoc, Amsterdam Maratonlarını koştu.

YAZDIKÇA DA YAZIYOR

Karışık Kuruşuk Şeyler adında basılmış 1, basılmaya hazırladığı 3 kitabı var. Hürriyet Gazetesi’nde ve Elele Dergisi’nde köşesi var.

AYNI ZAMANDA KOÇLUK YAPIYOR

CTI dan aldığı eğitim ile 2014’ten beri Co-active koçluk yapıyor. Hayatına arzu ettiği değişimi getirmek isteyenleri yargısızca dinleyerek ve güçlü sorular sorarak harekete geçmesine yardımcı oluyor.

MODERATÖR

Sustainable Brands İstanbul, Olimpik Anneler, Güçlü Kadınlar Konferansı gibi yerlerde moderatörlük yaptı.

KALBİNİN SESİNİ DİNLEMEYE, O AN İÇİNDEN NE GELİRSE VE SIRF SEVDİĞİ İÇİN O ŞEYİ YAPMAYA İNANIYOR. AÇIK KALPLİ, İNSANI YÜREKLENDİREN BİR UMUT VERİCİ.

1 KİTABIN ÖN VE ARKA KAPAĞI MESELESİ

Kitabın bir ön kapağı oluyor, bir de arka kapağı. (deme!)
Kapak bir tasarım işi malum. (derin bilgiler veriyorum)
Benim kitabımın kapağını, içini dışını, içindeki çizimleri, logoları, minik şeycikleri (adları teknik alemde nedir bilmiyorum özür dilerim) hep İdil Gürkan Köseoğlu yaptı. (idildesign@gmail.com)
Kitabım; adı, içi dışı bir bi kitap oldu; Karışık Kuruşuk yani.

PATİKA KOŞULARI VE ULTRA MARATON BAŞARILARI

  • Likya Yolu Ultra Maratonu, Likya Trail Series 37.5 km Kadinlar Birinciligi​
  • Ultra Trail du Mont Blanc, UTMB – OCC 56 km, 2017 Finishe
  • Likya Yolu Ultra Maratonu, 2016 256km Finisher (Bu yarışı bitiren 3. Türk kadını)
  • Sapanca Dağ Ultra 50km, 2016 Finisher
  • İznik Ultra 46km, 2015 Finisher
  • Runfire Cappadocia 2015 6G Kadınlar İkinciliği
  • İznik Ultra 80km, 2014 Finisher
  • Likya Yolu Ultra Maratonu 2012 6G Kadınlar Birinciliği
  • RunFire Cappadocai 2013 6G Kadınlar Birinciliği

KOŞTUĞU MARATONLAR (42KM, 195METRE)

  • Paris 2017
  • Amsterdam 2014
  • Medoc 2014
  • Malta 2014
  • İstanbul 2013
  • Paris 2013
  • Venedik 2012
Kır kabuğunu Çık | Come Out Of Your Shell | 2017 | Yonca Tokbaş | TEDxReset
Sevmek En Büyük Aktivistlik

Yeni Yazı Yayında! Okumak için tıkla!

Urban Ultra Hajar 50 km 2018 Yarış Raporum 

2012’de ilk patika koşumu Likya Yolu Ultra Maratonu 6G kategorisinde yaptığımdan beri, patika aşığıyım. 18 yıldır Dubai’de yaşıyorum. 2015’de Desert Trail Runners grubu ile tanışınca, bölgedeki yarışlardan da haberim oldu. Urban Ultra’nın düzenlediği Urban Ultra Hajar 50km ultra maratonuna yazıldım.

Ağustos’da UTMB bünyesindeki CCC’de koşacağım 101km öncesi, farklı dağ, farklı zemin, eğim ve zorluklarda yarışları koşarak kendimi ters köşeye yatırmak ve tecrübelerimi arttırmak istiyordum. Kendi başıma uzun koşmaktansa, yarış koşarak deneyim edinmeyi seviyorum. Bana yurtdışı bir yarış koşmaktansa, gidebilsem Türkiye’deki her patikayı koşmak fikri daha sıcak, daha iyi geliyor. (haklı nedenlerimi en sona sakladım)