• YAZAR / KOŞAR / KONUŞMACI / ARI SEVER

Yazılar

Korku ve endişe hep geçici – Runfire Cappadocia 2016 1. Gün

1024 682 Yonca Tokbaş

  632 Yonca Hazır… İlk gün rotamız Uçhisar-Mustafapaşa, 19,44km. Uçhisar Kampta start verdiğimizde saat 9:00’dı. Güneş artık tepede olduğu için ve önümüzdeki rota 20km ve zaman sınırı 7 saat olduğu için, anam anam dedim. Güneşin alnı gabaanda giderken yanıoz deriz gari… Geçtiğimiz sene, Runfire Cappadocia, adına yaraşır şekilde hepimizi resmen alev ateş kavurmuştu. Ben güneş…

Öfke ve kinle yoğrulmak yerine…

1024 640 Yonca Tokbaş

“Doğada kendimle ve koşullarla baş etmeyi, zorlukları aşmayı tercih ederim” diyerek geldim 3. Kez Runfire Cappadocia’ya. ( http://www.runfirecappadocia.com/ ) Üçüncü kez bu muhteşem doğada 6 gün koşucam.   Ayşe, Ayşe Arman, benimle bugünkü Hürriyet Cumartesi ekinde röportaj yaptı. (23 Temmuz 2016) Mesele ben değilim röportajda, ama orada dediğim gibi esas mesele şu; “Türkiye’nin en çok ihtiyacı olan…

Koçum Yonca kimdir ne yapar ne işe yarar?

1024 681 Yonca Tokbaş

Koçum Yonca kimdir ne yapar ne işe yarar? Co-active Koç her insanın doğuştan yaratıcı, bütün çözümlerle donanımlı, ve gerçekleştirmek istediği her türlü değişimin cevabının da kendinde olduğuna inanıyor. Tek yaptığı zaten kendinde olan o cevapları, yaratıcılığı ve bütünü görmek isteyen, hayatına o değişimi getirmek isteyen kişiye güçlü sorular sorarak, onu derin dinleyerek, içgüdülerini ve eğitimlerde öğrendiği bir takım teknikleri…

Annemden Bana

150 150 Yonca Tokbaş

Hiç aklımda olmayan beklenmedik bi şey, bana çok hoşuma giden düşünme imkanı veriyor. Daha önce belki durup düşünsem işime yarayabilecek, düştüğüm bi anda kendime iyi gelecek bir şeyi, çok alakasız bi anda, bir yerde pıt diye çözüveriyorum. Annem çok güçlü bir kadın. Özgüveni sonsuzdur. Eylemi söylevi kudretlidir. Hem mesafelidir, hem samimi, sıcacık. İlla bi çekinirsin…

Hanuman’ı Bulmak

150 150 Yonca Tokbaş

6 aydır yoga yapıyorum. Yepyeni, çok güzel, bambaşka insanlar tanımaya da başladım bu sayede. Yoga hocası Çetin Çetintaş’ın kitabı “Hanuman’ı Bulmak”, Hanuman’ın fiziksel kuvvet, cesaret ve ruhani teslimiyetini keşfetmeniz için yol gösteriyor. Kendini yogaya henüz hazır hissetmese bile merak edene de hitap edebiliyor. 30 günlük fiziksel, zihinsel ve ruhani pratik sunarken, aynı zamanda Hanuman’ın ilham…

Alt tarafı 73 sayfacık

150 150 Yonca Tokbaş

Geçen haftayı okumaya, düşünmeye, dinlenmeye, gözlemlemeye, sindirmeye, anlamaya ayırdım. Durdum. Dinledim. İzledim. Şöyle bir baktım olana bitene. Bizlere. Kendime. Seçimlere. Seçimi nasıl yaşadığımıza. Öncesine, sırasına, sonrasına. Hal ve tavırlarımıza baktım. Kendimi de dinledim. Neler hissettiğimi anlamaya çalıştım. Nelerden ve kimlerden etkilendiğimi, neye bozulduğumu, neye şaşırmadığımı düşündüm. Kendimi kandırıp kandırmadığımı tarttım. Ben seçim sonuçlarına hiç şaşırmayanlardanım.…

Kafesteki hayat

150 150 Yonca Tokbaş

Aslan Cem’e 2 tane muhabbet kuşu gelmişti Sevda ablasından hediye. Köpeğimiz Ginger Bey de olduğundan, hepimiz sürekli diken üstünde pür dikkat haldeyiz, kaşla göz arası bir facia olmasın diye. Hatta daha da çok dikkat ediyoruz; çünkü 1,5 senedir bir de “Madam Alaska Koko oldu Sokak kızı İrma” adlı kedimiz de var. Salonda kedimizin atlayamayacağı, köpeğimizin…

Marka Arı

150 150 Yonca Tokbaş

Arılarla ilgili ilk yazımı yazdığımda İstanbul’un “Arı Dostu” şehirlerden biri olmasını hayal ettiğimi söylemiştim. Dünyada “Arı Dostu” şehirler var çünkü; Paris, Berlin, New York gibi. Arıların insan ve doğa sağlığı adına önemini bilen medeniyet, onları kurtarmak için hayli ciddi çaba içinde. AB doğal arıcılık için fonlar çıkarıyor, koruma altına alıyor, ilaçlama içindeki nikotinoidlerin çıkarılması, densiz…

Kilo almak vermek cinneti üzerine

768 1024 Yonca Tokbaş

Kilo almak vermek cinneti üzerine Ben bu ay, yani Mayıs 2016 için, Elele’de bana yazması hiç de kolay olmayan bir yazı yazdım. Çok önemli bir konuda. Kilo alma verme çılgınlığı, hastalığı konusunda. Bu konuda geldiğimiz hal hakkında. Kalıplar, takılı kaldığımız incelik / zayıflık / estetik / güzellik / fitlik kavramlarının içi boşaltılmışlığı hakkında… Çok inciten…

Yeni Yazı Yayında! Okumak için tıkla!

BABAM BENİMLE DANSEDERDİ 

Yıl 1990’mış. Babam ve ben. Serpil Halamın kızı Yeşim Abla’nın düğünüymüş.
Bana dans etmeyi öğretmişti. Vals, çarliston, swing ve rock’n’roll. Evde de yapardı böyle. Alakasız kaldırır zorla, dans edersin. Acayip sinir olurdum bazen. Boğazım parçalanacak şu an öyle düğümlendim yazıyorum. Kimseleri görecek halim yok!

10 Aralık 1994’de kaybettiğimizden beri -ki o tarihten 5 gün önce gördümdü en son- ilk defa Çarşamba sabaha karşı uçaktan indiğimde bu 15 saniyelik videoda gördüm babamı!

Yeşim Abla yollamış. Alanda kalakaldım bavullar dönerken. 100 kere izledim. Al başa izle ayaklarına bak, enerjisine bak, yüzüne, bıyığına bak. Beni çekişine bak. Zıplamasına bak. Bana gülümsemesine bak. Nasıl eğleniyor bak. Muzip hınzır gülümsemesine trilyarca bak! Bak bak bak! Bak kızım bak. “Ya baba dur yeter” demişimdir kesin de öyle bırakmıştır beni. Bir de zeybek oynadılardı yanlış hatırlamıyorsam.