fit arşivleri

By:Yonca Tokbaş
21/11/2019
0

Pes etmek demeyelim de teslimiyet diyelim http://4yaprakliyonca.com/wp-content/themes/blade/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 21/11/2019 21/11/2019

Pes etmek demeyelim de teslimiyet diyelim

Kabul. Öyle olsun. Peki. Pes etmek demeyeyim de, teslim oldum diyeyim. İçimden geçen pes ediyorum demek, ama teslim oluyorum dersem daha hoş duruyor biliyorum. Hem ben dağları aşan, sürekli azimli,…

By:Yonca Tokbaş
08/10/2019
12

100km Ultra Maraton koşmak – Likya Yolu Ultra Maratonu Raporu https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG_1852.jpg 960 640 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 08/10/2019 29/05/2023

100km Ultra Maraton koşmak – Likya Yolu Ultra Maratonu Raporu

27 Eylül 2019 Cuma, saat 17:00 gibi, Antalya Çıralı’ sahilindeki Likya Yolu Ultra Maratonu kamp alanına geldiğimde, 100km koşmak için yazılmadığıma çoktan pişmandım. Set Adventures ekibinin elebaşısı Tolga Gözüm, çadırda teknik…

By:Yonca Tokbaş
15/09/2016
4

Annemin kurabiyesi Bik Bik https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/09/kurabiye-BİK-BİK-1024x768.jpg 1024 768 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 15/09/2016 25/04/2019

Annemin kurabiyesi Bik Bik

Şu resimde gördüğünüz kurabiye, annemin yaptığı gayet basit, klasik; malzemelerinde pek tabi un, şeker, kabartma tozu, yumurta, yoğurt, zeytin yağı olan ve görüldüğü üzere üstüne de 1 adet ceviz kondurulan…

By:Yonca Tokbaş
08/09/2016
0

Yarından önce dünden sonra… şimdi https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/05/IMG-20160506-WA0006.jpg 960 960 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 08/09/2016 25/04/2019

Yarından önce dünden sonra… şimdi

Bu fotoğraftaki fotoğrafı çeken Pam Durant Tanlı’ya teşekkür ederim… Desteklemek, anlatmak isteyip atladığım şeyler var. Bunu bana hatırlatan küçük bir kız çocuğu oldu bu sabah. Ela’ya teşekkür ederim. Uzun zamandır…

By:Yonca Tokbaş
01/09/2016
0

Taştan hayat yazısı https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/09/taşları-tırmanan-yonca-rfc-2016.jpg 960 639 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 01/09/2016 25/04/2019

Taştan hayat yazısı

Bu fotoğrafa durup durup bakıyorum. Taşlara. Taşların dizimine. Yan yana alt alta üst üste dizilmişliklerindeki düzene.. Gölgeme, sağ elimin duruş şekline; çelimsizce ve sanki o taşı şöyle sıkı sıkı tutsam…

By:Yonca Tokbaş
23/07/2016
1

Öfke ve kinle yoğrulmak yerine… https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/07/YY-1024x640.png 1024 640 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 23/07/2016 25/04/2019

Öfke ve kinle yoğrulmak yerine…

“Doğada kendimle ve koşullarla baş etmeyi, zorlukları aşmayı tercih ederim” diyerek geldim 3. Kez Runfire Cappadocia’ya. ( http://www.runfirecappadocia.com/ ) Üçüncü kez bu muhteşem doğada 6 gün koşucam. Ayşe, Ayşe Arman, benimle…

By:Yonca Tokbaş
06/05/2016
0

Kilo almak vermek cinneti üzerine https://4yaprakliyonca.com/wp-content/uploads/2016/05/50kg-yonca-e1462567599284-768x1024.jpg 768 1024 Yonca Tokbaş Yonca Tokbaş http://2.gravatar.com/avatar/5022c8b628b04d3a36cd439034a5715f?s=96&d=mm&r=g 06/05/2016 25/04/2019

Kilo almak vermek cinneti üzerine

Kilo almak vermek cinneti üzerine Ben bu ay, yani Mayıs 2016 için, Elele’de bana yazması hiç de kolay olmayan bir yazı yazdım. Çok önemli bir konuda. Kilo alma verme çılgınlığı,…